Menopoz, yumurtalık aktivitesindeki kayıp sonucu adet kanamalarının, yani doğurganlık devrinin kalıcı bir halde sonlandığı doğal bir süreç olarak tanımlanıyor. Beden bu devirde yumurtalıklardan yumurta üretiminin yanı sıra östrojen ve progesteron üzere hormonların üretimini de durduruyor. Biyolojik, ruhsal ve toplumsal sonuçları farklılık gösterse de hormon sistemindeki bu değişim bayanların birçoklarında emsal şikayetlerin oluşmasına yol açıyor.
Dünyada ortalama 51 olan menopoz yaşı ülkemizde 46-48 yaş olarak bildiriliyor. Bayanların yüzde 95’inin 45-55 yaşları arasında menopoza girdiğini belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem, menopozun hastalık değil, bayanların ömrünün kıymetli kısmını kapsayan bir devir olduğuna işaret ederek “Her ne kadar kimi zorlukları beraberinde getirse de alınabilecek tedbirlerle menopoz sürecini sağlıklı ve etkin geçirmek mümkün. Örneğin, sağlıklı beslenerek hem kilo almaya ve kemik erimesine karşı kendinizi korur hem de bedeninizi zinde tutabilirsiniz. Yapacağınız tertipli antrenmanlar de gece terlemesi ve ateş basması üzere problemlerin azalmasını sağlar. Menopozdaki rahatsızlıkların değerli bir kısmı östrojen eksikliğinden kaynaklandığı için hormon tedavisi hakkında hekiminizle görüşebilirsiniz. Ayrıyeten kemik erimesi, göğüs ile rahim kanseri, kalp ve damar hastalıkları üzere gelişebilecek olan kimi hastalıkların erken periyotta tedavi edilebilmesi için rutin denetimlerinizi aksatmamanız da çok önemlidir” diyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem, menopoz döneminde en yaygın görülen 10 sorunu şöyle sıralıyor…
Sıcak basması
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem, sıcak basmasının menopoz periyodunun en bariz problemleri ortasında yer aldığına işaret ederek, “Sıcak basması bayanların yüzde 60-80’inde ortaya çıkar. Östrojen hormonundaki düşüş nedeniyle bayanlarda bu periyotta sıcak basmaları görülür. Yüz bölgesinde ya da bedene yayılma biçiminde görülen sıcak basmasının müddeti bayandan bayana farklılık göstermekle bir arada ekseriyetle 1-2 dakika sürmektedir” diyor.
Gece terlemeleri
Menopoz devri meselelerinden bir başkası ise gece terlemeleri olarak biliniyor. Hormonal değişikliklerden kaynaklanan bu sorun bayanların geceleri ter nedeniyle uyanmalarına yol açabiliyor.
Uyku sorunları
Menopoz periyoduna girerken yaşanan uykuya dalmadaki zorluklar ahenge müddetlerinin kısalmasına ve buna bağlı olarak bayanlarda ömür kalitesinin düşmesine neden olabiliyor.
Kilo vermede güçlük
Her ay nizamlı olarak gerçekleşen adet kanamalarının yavaşlaması ve sonlanması durumunda bayanların metabolizmalarında yavaşlama ve buna bağlı olarak kilo vermede zorluk yaşanabiliyor. Çoklukla yalnızca birkaç kilo alınsa da birtakım bayanlarda kilo artışı fazla oluyor ve bunun sonucunda obezite üzere pek çok sıhhat sorunu gelişebiliyor.
Kaygı ve anksiyete
Menopoz periyodunun ruhsal problemleri ortasında his durum değişiklikleri yer alıyor. Sonluluk, gerilim, dert ile anksiyete görülebiliyor ve sonları denetim etmek daha güç bir hal alıyor. Bu durum çoğunlukla hormonlardaki bozulmalardan kaynaklansa da uykusuzluk ve yorgunluğun da rolü olabiliyor.
Osteoporoz
Osteoporoz, yani kemik erimesini “kemiklerin yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kırılgan hale gelmesi” olarak tanımlayan Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem “Menopoz periyodunda, bayanların bedenlerinde östrojen hormonu düzeyleri azalır. Bu hormon azalması, kemiklerin kalsiyum emilimini etkileyerek kemik yoğunluğunun azalmasına yol açar. Kemiklerin azalan yoğunluğu da kemiklerin basitçe kırılabildiği osteoporozun oluşmasına neden olabilir” diyor.
Halsizlik ve yorgunluk
Menopoza geçiş devrinde sıklıkla yaşanan uyku problemlerine bağlı olarak bayanlarda baş ağrıları, beden ağrısı ya da yorgunluk oluşuyor. Halsiz ve yorgun hissetme, menopozun yaygın belirtileri ortasında yer alıyor.
Saç dökülmesi
Vücutta salgılanan östrojen ve progesteron hormonlarının azlığından kaynaklanan menopoz belirtileri ortasında saç dökülmesi de yer alıyor. Saçlar bu devirde yalnızca dökülmüyor, birebir vakitte inceliyor ve daha geç uzuyor.
Vajinal kuruluk
Vajinal kuruluk en temel menopoz meseleleri ortasında yer alıyor. Bedenin fizyolojik yapısının farklılık göstermesi ve östrojen düzeyinin düşmesi vajinal dokuların incelmesine ve ıslaklığın azalıp nemin kaybolmasına, yani kuruluğa neden oluyor.
Cinsel isteksizlik
Östrojen hormonunun azalmasına bağlı olarak menopoz devrinde cinsel istekte azalma da görülebiliyor. Menopoz devrindeki her 10 bayandan 8’inin bu sorunu yaşadığı belirtiliyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı