Keyifli aktivitelerle rahatlayamıyorsanız bunu deneyin! Gevşeme teknikleri hem zihinsel hem fiziksel iyilik hali sağlıyor…

Günlük hayatta karşılaşılan zorlukların bireyleri gerilim altında bıraktığını belirten uzmanlar, oluşan gerilimin vücut ve ruh sıhhatini olumsuz etkilediğini söylüyor....

Okulda İlk Gün Stresine Karşı Anne Babalara 8 Altın Öneri

Yaz tatilinin akabinde yeni eğitim öğretim devrine sayılı günler kaldı. Anne babaların üzerine titredikleri minik yavruları artık okullu olacak ve konutlarının itimat veren sonlarından tahminen de bir...

Serbest zamanların bitmediği çocuklara hissettirilmeli

Çocukların okula dönüş ve okula yeni başlama konusunda ağır gerilim ve korku yaşayabileceklerini belirten uzmanlar birçok ailenin bu durumla karşılaştığını söylüyor....

Uyku sorunlarının en yaygını: İnsomnia

Sistemli olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku sıkıntısının çok yaygın görüldüğüne dikkat çekiyor....

Stresin Dermanı Nedir

Gerilimin varlığı insan hayatında kıymetli bir yere sahip. Birçok insan bu hormonun bedeninde yarattığı tesirler sebebi ile ağrılar çekiyor. Prof. Dr. Canan...