Keyifli aktivitelerle rahatlayamıyorsanız bunu deneyin! Gevşeme teknikleri hem zihinsel hem fiziksel iyilik hali sağlıyor…

Günlük hayatta karşılaşılan zorlukların bireyleri gerilim altında bıraktığını belirten uzmanlar, oluşan gerilimin vücut ve ruh sıhhatini olumsuz etkilediğini söylüyor....